体作りは大切だなぁと25歳になって今更ながら思い、最近筋トレはじめましたヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノといっても、・腹筋20回を3セット・腕立て伏せ40回を2セット・背筋30回を2セットなんていう単純なものです(^▽^;)自分にあったプログラムってどうやって決めれ…