どんなに寝ても昼食後は眠くなります。 そんな時は20分程度の昼寝が良いと言われていますが、プラスαでコーヒーを飲むと良いらしいです。 しかも、寝る前に。 カフェインが脳に届くのが約30分後なので、20分程度寝ると丁度寝起き頃にカフェインが効き出すと…